快速記憶的原理是什么?有哪些方法?

2019-5-22 10:09 331 0
簡介
有時候半分鐘沒人接電話,于是你就忘了自己打過去到底想要講什么;去超市的過程中和熟人說了兩句,然后就不知道自己本來想要買啥;下午老板讓你準備的材料,下班后居然給忘了!因為臉盲癥,總是記不住剛剛認識的朋友 ...



有時候半分鐘沒人接電話,于是你就忘了自己打過去到底想要講什么;


去超市的過程中和熟人說了兩句,然后就不知道自己本來想要買啥;


下午老板讓你準備的材料,下班后居然給忘了!


因為臉盲癥,總是記不住剛剛認識的朋友,實在太尷尬。


為什么你的記性總是這么差,總是忘東忘西呢?



首先需要先了解一下什么是記憶記憶是過去的經驗在大腦中的反映,也可以認為是經驗的保持,有時在保持中還經歷了一個積極的創造性過程。




記憶其實有兩個含義:記和憶,記住經歷過的事情,并在需要的時候回憶出來。記憶包括識記—保持—回憶或認知(再認) 這三個環節,是信息的接收—編碼—貯存—提取的過程。

記憶方法是一種輔助記憶的手段,是一種快速記憶的方法,就是用專門設計好的一套模式,通過訓練達到沒有練過的人做不過到的效果。



記憶法的原理其實很簡單,就是把我們的記憶材料轉化為圖像進行記憶,這能夠把我們每個人都具備的,過目不忘的圖像記憶能力充分調動出來。




快速記憶的3種方法:

1)利用右腦圖像記憶比左腦文字數字記憶效率高的優勢
2)利用五感(視聽聞味觸)進行有效的心像化轉換
3)編碼:把陌生信息盡量熟悉化,熟練化,進一步提高轉換效率



聯想法不僅僅適合記憶一組隨機的詞匯,還可以直接運用在學習上,用來記憶概念、要點、簡答題、作家對應作品等。


作家和對應作品的聯想:


朱自清:《春》《綠》《荷塘月色》《背影》


可以聯想為:朱自清在一個春天的晚上,在綠色的荷塘邊看月亮,在月光的映照下看到了自己的背影。


老舍:《馬褲先生》、《草原》、《北京的春節》、《養花》、《雞》、《想北平》、《貓》


可以聯想為:馬褲先生在草原上養雞,想在春節回北平,因為他老舍不得家里的貓!



聯想記憶法類似于圖像記憶法。你可以在故事通順的基礎上,讓故事中的情景更奇特夸張些,賦以更多的色彩、聲音、動作,讓情節更加夸張些,情節越是夸張,記憶效率就越高。



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